Bienvenue dans
mon univers

Se sentir en sécurité à l’intérieur de soi pour vivre un quotidien plus serein et libre.

Tout commence à l’intérieur de soi.

sérénité

• apaisement

• mieux-être

• sérénité • apaisement • mieux-être •

Je vais te partager deux chiffres :

-21 % c’est le pourcentage de personnes qui souffrent d’anxiété au quotidien de nos jours, soit 1 personne sur 4 et les femmes sont deux fois plus affectées que les hommes

-et 19 ans, c’est le nombre d’années pendant lesquelles j’ai vécu moi-même avec une anxiété quotidienne

Bonjour je suis Margaux Derode, j’ai 34 ans et je suis Sophrologue certifiée spécialisée en anxiété et gestion du stress.

Après un parcours en droit, puis en management et marketing, j’ai travaillé pendant 8 ans dans l’hôtellerie de luxe dont 5 ans en tant que Coordinatrice des ressources humaines. Pendant toutes ces années, je vivais cette anxiété chronique. Je te raconte comment elle se traduisait :

-sortir avec mes amis, le soir était impossible à cause des scénarios catastrophes, qui tournaient dans ma tête, digne des films de Spielberg

-quand il arrivait quelque chose de grave à quelqu’un, mon réflexe était de me dire et si ça m’arrive ?! et je me faisais toute la scène dans ma tête

-il m’a été très difficile de quitter ma ville natale pour aller faire des études ailleurs, à cause de mes insécurités et de mes inquiétudes permanentes

Cette anxiété était un vrai poids dans ma vie, elle me maintenait dans un état d’alerte, d’hypervigilance : j’envisageais les choses négativement, je ressassais, j’analysais, j’anticipais tout, je n’osais pas être moi-même et encore moins m’affirmer parce que mes peurs me faisaient douter de moi.

Suite au confinement, à une épreuve personnelle et à un burnout, je me suis remise en question et j’ai pris la décision de faire un métier qui me permettrait d’exprimer toutes mes compétences, mes valeurs et d’avoir du sens : un métier dans l’accompagnement, un désir qui était là depuis très longtemps, alors je me reconvertis et je me forme au métier de sophrologue.

Pourquoi ce métier ? Parce que c’est un accompagnement personnel de sophrologie qui a été LA solution à cette anxiété que je me traînais depuis tant d’années.

Plus qu’un véritable outil de bien-être dédié à la sérénité, j’ai repris le contrôle sur mes pensées, j’ai retrouvé un état d’esprit positif, confiance en moi, j’ai osé tester de nouvelles choses et comme je me sentais mieux dans mon corps et dans ma tête, j’ai commencé à m’affirmer à poser mes limites et à être cette femme libérée et apaisée que je suis aujourd’hui. J’ai arrêté de vivre dans le passé et le futur et ENFIN dans le présent.

Ma mission aujourd’hui est d’accompagner les femmes pendant 3 mois, dans un programme complet que j’ai nommé « Ma sérénité » à retrouver un apaisement durable, en arrêtant de subir leur anxiété et leur stress.

Mes capacités d’écoute douce et bienveillante me permettent de créer des safe place pour mes clientes en cabinet ou en visio, je comprends ce dont elles ont vraiment besoin pour les aider à se libérer elles aussi de cette anxiété quotidienne.

Pour savoir comment passer d’ancienne grande anxieuse à une anxieuse passagère, comme moi, tu peux télécharger mon ebook : les 5 clés pour apaiser ton anxiété et ta visualisation à écouter sur mon compte Instagram : margauxderode.sophrologue

Qui suis-je ?

Tournée vers l’Humain depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours eu à coeur d’aider les autres à se sentir mieux.
Plus je grandissais plus j’accompagnais naturellement mon entourage qui se confiait à moi et plus je sentais mon soutien devenir utile à leur mieux-être.
D’ailleurs le fil rouge de mon parcours professionnel a toujours été le même : écouter, accompagner les autres, les aider à prendre conscience de leur potentiel.
Lorsque j’ai découvert la sophrologie, je me suis tout de suite dis : « ce métier est fait pour moi », c’est l’outil thérapeutique qu’il me manquait pour pouvoir enfin me former à un métier d’accompagnement, de relation d’aide et qui fait sens.
Mais elle a été surtout la pratique qui m'a permis de me libérer d'une anxiété quotidienne que j'ai vécu pendant 19 ans. Mon accompagnement personnel avec une sophrologue m’a permis de retrouver une sérénité d'esprit et de vie et de vivre plus librement ma vie.
Suivre cet accompagnement et ma formation de sophrologie ont été deux décisions importantes qui ont eu l’effet d’un déclic : prendre mon envol et choisir ce métier pour pouvoir enfin aider concrètement les autres à se libérer de leur anxiété.
Ma pratique de la sophrologie se veut rationnelle et pragmatique, telle qu’elle m’a été enseignée.
Mon parcours professionnel : Après avoir obtenu une Licence en Droit & Science politique, j’ai validé un Bachelor Management & Marketing du Luxe au cours duquel j’ai découvert l’univers de l’hôtellerie de Luxe.
J’ai évolué dans ce secteur d’abord dans l’univers des spas puis en tant que Coordinatrice des Ressources Humaines pendant 5 ans.
Le confinement de mars 2020 a été décisif dans mon évolution personnelle et professionnelle et m’a amené à prendre un nouveau chemin professionnel en devenant Sophrologue.
L’empathie, l’écoute, la bienveillance, la sensibilité, la douceur sont des valeurs qui me sont chères et je suis heureuse aujourd’hui d’incarner ces valeurs dans mon métier de sophrologue.

La Bienveillance : chaque échange se fait dans la bienveillance, sans jugement, je suis là pour vous écouter, vous aider avec un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins.
La Confiance : Il est important pour moi dès notre 1er échange et tout le long de notre accompagnement de créer une relation de confiance, vous aider à mettre des mots sur vos maux avec sérénité et sécurité. Tout ce que vous me partagerez restera confidentiel, je suis tenue par le Code de déontologie des sophrologues et d’un devoir de confidentialité.
La Douceur : Il n’est jamais facile de réussir de parler de soi, alors j’accorde beaucoup d’importance à la douceur dans les rapports humains (quels qu’ils soient) cette douceur sera toujours présente dans nos échanges pour vous guider vers la réussite de votre objectif.
Choisir de me spécialiser dans l’accompagnement : de l’anxiété et du stress a été une évidence pour moi.
J’ai à coeur de vous accompagner et de vous transmettte toutes les clés précieuses qui m’ont aidé à me libérer concrètement de mon anxiété quotidienne que j'ai vécue pendant 19 ans.
C’est pourquoi, j’ai créé l’accompagnement “Ma sérénité” qui allie Sophrologie, développement personnel et des techniques de gestion de pensées.
Reconnaître et comprendre son anxiété est une étape importante mais il est essentiel d’avoir les bons outils pour l’apaiser durablement. Des outils concrets et personnalisés.
La sophrologie m’a permis d’agir concrètement sur l’anxiété que je vivais et sur ses symptômes (mes tensions physiques, mes pensées, mes émotions inconfortables générées par l’anxiété).
Elle m'a aidé à retrouver ce qu'il me manquait depuis toutes ces années : de la sécurité
Grâce à sa pratique qui était devenue et qui l’est toujours une hygiène de vie et je dirais même une nouvelle façon de vivre, j’ai retrouvé Ma sérénité, j'ai appris à comprendre, apprivoiser et apaiser mon anxiété.
Tout ça m’a permis de me retrouver. Et progressivement je me suis reconnectée à des sensations, émotions qui m’avaient tant manqué : la joie, l’enthousiasme, le plaisir, la motivation, l’envie.
La sophrologie m’a permis de trouver enfin cette sérénité que je recherchais depuis des années, de retrouver confiance en moi, en la vie et de la vivre pleinement.
Et c’est aujourd’hui à mon tour de vous guider, de vous accompagner en tant que Sophrologue, à prendre soin de vous, de votre bien-être physique et mental, de vous transmettre toutes les clés concrètes qui m’ont aidé.
Je vous aide à retrouver la sécurité intérieure dont vous avez besoin pour vous libérer de votre anxiété de manière concrète & durable.
Cette sécurité c'est cet espace intérieur sûr, réconfortant qui permet de ne pas se laisser déstabiliser par les évènements extérieurs. Un espace dans lequel on se sent ancré, bien installé à l’intérieur de soi grâce à ses propres ressources, où règne confiance, bienveillance et paix intérieure pour vivre une vie sereine.
Tout commence à l’intérieur de soi !